גישת הסכמה תרפיה

סכמה תרפיה הוא מודל טיפולי עדכני אינטגרטיבי בפסיכותרפיה אשר פותח על ידי דר' ג'פרי יאנג בשנות ה-80.

המודל מתייחס לצרכים הבסיסיים של האדם ולדפוסי ההתמודדות שלו שנוצרים, כאשר צרכים אלו אינם מתמלאים.

 

כל אחד מאתנו נולד עם צרכים בסיסיים המלווים אותו לאורך בחייו. כמו למשל, צורך בביטחון, אהבה, קבלה, יכולת להבעה עצמית ועוד...

כאשר אנו גדלים בסביבה המספקת את הצרכים הללו, אנו לומדים להסתכל על העולם ועל עצמינו דרך "פילטרים" בהירים וטובים.

הפילטרים הללו הן הסכמות.

לדוגמה, ילד קטן חוזר מהגן בוכה ועצוב. אביו או אמו מחבקים אותו, מנחמים אותו, מרגיעים אותו. כשילד גדל בסביבה המקנה לו באופן קבוע את התחושה הזאת,, פירושה שיש מי שממלא  עבורו את צרכיו הבסיסיים. ואז, קרוב לוודאי שיפתח סכמה חיובית הוא יגדל בתחושה שיש מי שרואה אותו, אוהב אותו ויש לו על מי לסמוך.

 

כאשר בילדותנו, הצרכים הבסיסיים הללו אינם מתמלאים, נוצרים פילטרים עכורים, (סכמות שליליות, בלתי מסתגלות) הרואות את העולם כמקום לא בטוח, לא אוהב ולא מקבל.

 

הבעיה היא שהסכמות השליליות "משתלטות" עלינו וגם כבוגרים הן נוטות לנהל את תפיסת עולמנו ולכוון את תגובתנו לאירועי החיים שלנו.

אדם יכול לנהל חיי משפחה משגשגים ו/או קרירה ראויה, ובמצבי מתח ודחק, תתעורר סכמה שלילית שהתקבעה אצלו, תעוות את תפיסת המציאות שלו, ותגרום לו להגיב באופן לא יעיל.

ההתמודדות שלו עלולה להפריע לו ביחסיו עם סביבתו, ולהביא לו תחושות כמו  פגיעות, ניתוק רגשי , חוסר אונים וחוסר שליטה על חייו.

 

מטרת הטיפול

טיפול בסכמה תרפיה עוזר ליצור שינוי משמעותי בכל תחומי החיים ונותן כלים פרקטיים להתמודדות ולפתרון בעיות.

 

הטיפול

דרך עבודה אישית חוויתית מעמיקה אנו מחלישים את השפעת הסכמות מחד, ומחזקים יכולות, דימוי עצמי  וגמישות מאידך.

בשלב הראשון של הטיפול המטפל והמטופל עושים מיפוי והערכה של הסכמות, ביחד הם מזהים את דפוסי ההתמודדות המרכזיים שלו.

המיפוי והערכה נעשים על ידי הבנת האירועים האחרונים אשר הביאו את המטופל לתחושת מצוקה ורצון לשינוי, ודרך איתורן בהיסטוריית חייו.

מיפוי זה משמש מעין "מדריך" להמשך העבודה והוא מתווה את מוקדי הטיפול המרכזיים.

 

בשלב השני משתמשים במגוון כלים מקצועיים כדי לחולל שינוי. הכלים לקוחים מהעולם הקוגנטיבי, התנהגותי, הדינאמי והחוויתי.

כאשר הסכמות משתנות ונחלשות, מתבססת תחושת זהות חיובית , משתפרים קשרים בינאישיים ומקצועיים והאדם חווה את העולם באופן יצירתי ומספק.

 

הטיפול מתאים

לאנשים המתמודדים עם מצבים בהם מתרשם המטפל שדרוש טיפול ארוך טווח.

 

 

 

התקשרו, בואו נדבר:

054-4632083 או השאירו הודעה

גישות טיפוליות נוספות

איה שמידט מטפלת זוגית - הגישה הנרטיבית
איה שמידט מטפלת זוגית - גישת האימגו
איה שמידט מטפלת זוגית - טיפול באמצעות אומנות